Livet är alldeles för kort

för att styras av rädsla


Från en klump i magen och handsvett, 

till det livet som väntar på dig 

så många rädslor som kan bromsa oss,

 vilken av de hämmar dig?


Några exempel som vi alla känner igen:

prestationsångest

Prestationsångest


Prestationsångest innebär att man ständigt känner ett behov av att leverera sitt bästa och oroar sig för att inte leva upp till både andras och egna förväntningar. Rädslan för att misslyckas tar över, och istället för att känna stolthet över sina prestationer fastnar man i tankar om att det inte är tillräckligt bra.


läs mer...

rädsla för att misslyckas

Talångest


Talångest är en stark oro för att tala inför grupp och kan göra att man känner sig nervös, osäker eller överväldigad. Vanliga symptom är skakiga händer, hög puls, torr mun och svårigheter att tänka klart.

Det är viktigt att förstå att talångest inte är medfött utan något man har lärt sig över tid.


las mer...

rädsla för att bli avvisad

Bild: @spencerbackman på Unsplash

"Duktig Flicka"


Rädslan för att inte räcker till kan handla om en djup oro för att inte bli accepterad och älskad som man är. När man  har svårt att sätta gränser och säga STOPP, ge sitt allt och försöker samtidigt göra alla nöjda, då letar man egentligen efter bekräftelse utanför sig själv. Det är dags att ta tillbaka sin egen kraft och återhämta sig från en ohälsosam situation som oftast leder till burn-out.


las mer...

1:1-coaching till dig som är redo

för att skapa ett djärvt liv.

Brisa Kotterer accrediterad EFT terapeut
Testa rädslo coaching du med!
Brisa Kotterer - RÄDSLO COACH
Bild:@spencerbackman-Unsplash
Brisa Kotterer - EFT & Matrix Reimprinting coach
Brisa Kotterer EFT & Matrix Reimprinting coach
Bild:@Ave Calvar - Unsplash
forskning resultat: fysiska effekter av EFT
EFT hjälper dig att varva ner och bli av med allt ältande.

Vänliga ord

"Befrielse"

”När jag träffade Brisa för första gången kände jag mig direkt bekväm med att dela min känsliga fråga med henne. Hennes mjuka och autentiska sätt att vara fick mig att känna mig trygg, vilket var så viktigt för mig.

Brisas dynamiska personlighet och humor hade en avstressande effekt i sig själv. Jag såg henne vara intuitiv, icke-dömande, rolig, nyfiken och modig trots komplexiteten i min fråga. Som ett resultat kände jag en befrielse från en stor och mycket viktig aspekt av hela problemet och fick klarhet i andra aspekter!

Det är klart att jag fortsätter samarbeta med Brisa!"


- V.S., Tjeckien


"Rekommenderar starkt!"

Jag har precis fått en underbar behandling av Brisa. När jag kontaktade henne var jag helt slut, både fysiskt och psykiskt. Under sessionen kände jag att allt började skifta. Vi rensade mycket känslomässig smärta och tankemönster som låg bakom min smärta. Efter behandlingen kände jag mig hoppfullt, glad och med mycket mer energi än vad jag hade från början. Brisa är en underbar coach. Hon är omtänksam och uppmärksam. Jag ser fram emot de kommande sessioner. Jag rekommenderar starkt!


- Rakefet S., Israel

"Kände mig trygg och sedd"

"Efter att ha dunsat rakt in i väggen har jag fått terapi av Brisa. Det är första gången jag har testat denna behandlings-form. Brisa är lugn och man får genast förtroende för henne så att det blir lätt att slappna av. Hon tar sig tid att prata före behandlingen och att stämma av under behandlingen så att allt känns bra. På bara några få behandlingar har jag känt att min energi har kommit tillbaka och att jag inte längre är kvar "inne i väggen". Tack för allt, Brisa ❤️" 


- Gitta G, Sverige

"Till stor hjälp"

"Brisa ledde mig genom en relevant tapping övning som lugnade ner mig och jag kände mig avslappnad efteråt för flera veckor. Hon är fokuserad på att ge det som hennes klienter behöver. Denna session var till stor hjälp och jag rekommen-derar alla att anlita henne om man vill av med sina rädslor. Jag kommer att boka en 3-månaders coaching  program eftersom jag vill fortsätta jobba med Brisa!"


- Jill M., USA

"Fantastisk"

"Brisa var öppen och lyhörd när hon lyssnade på mina frågor. Hon guidade mig genom EFT-processen på ett lättsamt och kunnigt sätt. Jag kände mig trygg och det var lätt att följa med, trots att mina problem brukar påverka mig djupt när jag tänker på dem. Omedelbart efteråt hade mina känslor av stress och osäkerhet minskat avsevärt. Nästa dag när jag skulle ta itu med ett av mina problem kände jag mig trygg och bekväm. Det var tydligt att något hade förändrats inom mig."


- Gunilla A-J, Sverige



" Kändes så mycket bättre!"

Hej Brisa! Villa bara för att låta dig veta att min rygg kände så mycket bättre efter vi knackade på det.  Jag körde tillbaka till Holland utan ryggproblem eller ångest och jag fick inte heller några problem efter åkturen. Jag vet inte vad du gjorde men resultatet var där! Dina tips för övningar kommer jag att fortsätta med.  Tack så mycket!


- Hetty R., Nederländerna

Vem är du bortom DIN rädsla?

- Vad skulle du vilja göra? - Vilka är dina drömmar?



Vi brukar se väldigt negativt på våra rädslor, men egentligen är de här för att skydda oss. De finns ju för att vi ska undvika farliga situationer så att vi överlever. Våra rädslor finns för att hålla oss i säkerheten!

Ibland söker vi upp rädslan just for fun, till exempel när vi är på Liseberg och när vi tittar på en läskig skräckfilm.  Då är det ganska kul att uppleva rädsla. 



Det finns mer än 400 olika sorters ångest dokumenterat,

men dessa grundläggande rädslor upplever de flesta i

mer eller mindre grad varje vecka: 


  •  Prestationsångest
  •  Ångest för att bli avvisad
  •  Ångest för att misslyckas

 

Om vi bara fokuserar på dessa tre rädslor, förstår vi direkt vilken stor inverkan dessa kan ha på ens liv. Till och med förödande ibland. När man väl börjar anpassa sig efter dessa rädslor, blir ens rörelsefrihet mindre och mindre. När ångesten däremot tar över och börjar dominera ens liv, det är då att problem uppstår, eftersom man gärna undviker situationer som är jobbiga. När det har blivit svårare att hålla rädslan i schack. det är då att det har gått överstyr. Rädslan står inte längre i proportion till situationen och komfort zonen har krympt väsentlig. Det är då rädslan tillför frustration, ilska, ledsenhet, stress-symptom som svettiga händer, ytlig andning, ett bultande hjärta, ältande, negativa känslor och självbild och mycket mer.


Hur skulle ditt liv se ut om din rädsla inte längre hindrade dig?

Hur skulle det kännas när du inte längre slösar bort din energi på dessa energitjuvar?

Att istället tillåta dig själv att växa och froda utanför din komfortzon. 


Har du tröttnat på komfort zonens bedrägliga bekvämlighet?

Räcker det? Har du haft nog?


Toppen!


Då har du kommit till rätt ställe! 

Jag är en rädslo-coach, specialiserad i att hjälpa dig neutralisera rädslorna som hindrar dig från att uppnå dina mål och livet som väntar på dig. 

Jag erbjuder skräddarsydda 1 : 1 coaching till dig som vill leva ett djärvt liv och som längtar att äntligen kunna frigöra personen som du är innerst inne. 


Du är varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt 30 minuter informativt samtal för att se om vi är en bra match.


meditation helps you remember who your are.

EFT Tapping helps you forget who you are not.

-okänt författare

unsplash