Några exempel som vi alla känner igen:
Prestationsångest
Prestationsångest innebär att man ständigt känner ett behov av att leverera sitt bästa och oroar sig för att inte leva upp till både andras och egna förväntningar. Rädslan för att misslyckas tar över, och istället för att känna stolthet över sina prestationer fastnar man i tankar om att det inte är tillräckligt bra.
Talångest är en stark oro för att tala inför grupp och kan göra att man känner sig nervös, osäker eller överväldigad. Vanliga symptom är skakiga händer, hög puls, torr mun och svårigheter att tänka klart.
Det är viktigt att förstå att talångest inte är medfött utan något man har lärt sig över tid.
Bild: @spencerbackman på Unsplash
"Duktig Flicka"
Rädslan för att inte räcker till kan handla om en djup oro för att inte bli accepterad och älskad som man är. När man har svårt att sätta gränser och säga STOPP, ge sitt allt och försöker samtidigt göra alla nöjda, då letar man egentligen efter bekräftelse utanför sig själv. Det är dags att ta tillbaka sin egen kraft och återhämta sig från en ohälsosam situation som oftast leder till burn-out.
”När jag träffade Brisa för första gången kände jag mig direkt bekväm med att dela min känsliga fråga med henne. Hennes mjuka och autentiska sätt att vara fick mig att känna mig trygg, vilket var så viktigt för mig.
Brisas dynamiska personlighet och humor hade en avstressande effekt i sig själv. Jag såg henne vara intuitiv, icke-dömande, rolig, nyfiken och modig trots komplexiteten i min fråga. Som ett resultat kände jag en befrielse från en stor och mycket viktig aspekt av hela problemet och fick klarhet i andra aspekter!
Det är klart att jag fortsätter samarbeta med Brisa!"
- V.S., Tjeckien
Jag har precis fått en underbar behandling av Brisa. När jag kontaktade henne var jag helt slut, både fysiskt och psykiskt. Under sessionen kände jag att allt började skifta. Vi rensade mycket känslomässig smärta och tankemönster som låg bakom min smärta. Efter behandlingen kände jag mig hoppfullt, glad och med mycket mer energi än vad jag hade från början. Brisa är en underbar coach. Hon är omtänksam och uppmärksam. Jag ser fram emot de kommande sessioner. Jag rekommenderar starkt!
- Rakefet S., Israel
"Efter att ha dunsat rakt in i väggen har jag fått terapi av Brisa. Det är första gången jag har testat denna behandlings-form. Brisa är lugn och man får genast förtroende för henne så att det blir lätt att slappna av. Hon tar sig tid att prata före behandlingen och att stämma av under behandlingen så att allt känns bra. På bara några få behandlingar har jag känt att min energi har kommit tillbaka och att jag inte längre är kvar "inne i väggen". Tack för allt, Brisa ❤️"
- Gitta G, Sverige
"Brisa ledde mig genom en relevant tapping övning som lugnade ner mig och jag kände mig avslappnad efteråt för flera veckor. Hon är fokuserad på att ge det som hennes klienter behöver. Denna session var till stor hjälp och jag rekommen-derar alla att anlita henne om man vill av med sina rädslor. Jag kommer att boka en 3-månaders coaching program eftersom jag vill fortsätta jobba med Brisa!"
- Jill M., USA
"Brisa var öppen och lyhörd när hon lyssnade på mina frågor. Hon guidade mig genom EFT-processen på ett lättsamt och kunnigt sätt. Jag kände mig trygg och det var lätt att följa med, trots att mina problem brukar påverka mig djupt när jag tänker på dem. Omedelbart efteråt hade mina känslor av stress och osäkerhet minskat avsevärt. Nästa dag när jag skulle ta itu med ett av mina problem kände jag mig trygg och bekväm. Det var tydligt att något hade förändrats inom mig."
- Gunilla A-J, Sverige
Hej Brisa! Villa bara för att låta dig veta att min rygg kände så mycket bättre efter vi knackade på det. Jag körde tillbaka till Holland utan ryggproblem eller ångest och jag fick inte heller några problem efter åkturen. Jag vet inte vad du gjorde men resultatet var där! Dina tips för övningar kommer jag att fortsätta med. Tack så mycket!
- Hetty R., Nederländerna
- Vad skulle du vilja göra? - Vilka är dina drömmar?
Vi brukar se väldigt negativt på våra rädslor, men egentligen är de här för att skydda oss. De finns ju för att vi ska undvika farliga situationer så att vi överlever. Våra rädslor finns för att hålla oss i säkerheten!
Ibland söker vi upp rädslan just for fun, till exempel när vi är på Liseberg och när vi tittar på en läskig skräckfilm. Då är det ganska kul att uppleva rädsla.
Det finns mer än 400 olika sorters ångest dokumenterat,
men dessa grundläggande rädslor upplever de flesta i
mer eller mindre grad varje vecka: